うちの愛用品。 鼻洗いを続けて20年以上が過ぎた。 もちろん最初はインドで購入した写真後ろの。 ヨーガ的流れ、アーユルヴェーダも取り入れ それはそれは毎日の日課が気持ち良い。 早朝の呼吸法も大気を感じて透明になっていく。 インドで実践している時は…

雨の日は晴れの日の為にパンをいっぱい作っておく。 ライ麦入り全粒粉のパン。 レーズン入りやくるみイチジク入り。 黒ごまなど。 スライスして、冷凍庫へ。 雨の日はマッサージ “たまゆら”の予約も入る。 よぉし。 時間があるなら昼カレーをご馳走したいが…

風が強く吹いたりまだ少し空気冷たかったり。 鼻ムズムズ。 皮膚もお日様の光に少し負ける。 毎朝深い呼吸を確認する。鼻から吸っていちど集める。 夜滞らせた濁りを確認して吐くたびにとかしていく。 濁りがなくなり、すっと抜けていく瞬間がある。 そして…

ヨーガ マッサージ 。。⚪︎たまゆら⚪︎。。 信念 心に寄り添ってより良い道を探す。 1時間から2時間（応相談） 3千円から5千円（要相談、時折物々交換あり） マンツーマン完全予約制です。 コリ 疲れ 澱み だるさなんとなく不調など日々つもった 体のアクをヨ…